・睡眠時間の管理 ・食事はきちんと3食摂ること。

1日でした。今日は午後から出張と言うことが決まっていましたので，午前中が勝負! ということで，かなり濃縮させた午前中でした。いつもの週の立ち上がりで気にしていることはなかったのですが，他にもいろいろありますし。まぁ，書くようなことではありませ…